遮阳，左右腿交替弯曲于后，然后头颈及目睛作左右摆探视各１０次。 功效： 练眼睛，日久脑灵目明。对各种目疲、颈椎病、脑动脉硬化效果最好。 老虎扑食 方法： 下蹲、四肢弯曲，深吸一口气，让气沉丹田（脐下３寸）３秒钟，然后猛吸一口气，向前方跃起做扑食状。并发出“嗨”声，来回练６次。 功效： 肺肾得益强腰膝，日久身强力壮。对高血压、冠心病、肺心病都有调理作用。 大熊蹲走 方法： 深吸一口气，然后运气沉于下丹田（脐下３寸），然后将气运于腰膝，学大熊蹲走，转１圈。 功效： 练腰膝，日久腰强膝健。对腰椎病、膝病、肾病都有效。 ...
杨力养生23讲 杨力抗衰老36计.pdf 在腐败中成长 江山美色 随身洞府 辛夷坞-晨昏(完结) 成都粉子 恶魔铃铛 爱人,看这边 暗算 老黑是条狗 成功人士战胜疲劳的秘密 别墅里的女人 小米的京城灰色生活 变了样 女博士的风流韵事 锁音 绘春 抱怨是金 生命就是做自己 四合院：治理众禽,从签到开始 地海古墓
提前登陆三百年
新书从获得奇遇点开始宇宙深处飞来一座浩瀚无垠的大陆，从此整个世界都不一样了。同时陈荣火脑海里还突然出现了一本古书，按照古书的指引，他提前其他人三百年登陆到了新界。同样在书籍的指引下，在新界中，他的左手也变得不一样了。他从地下挖出一颗夜明珠，啪的一声，夜明珠被他捏碎，但是夜明珠的‘夜光属性’却留在了他手里。琢磨了...
重生最强妖兽
系统流爽文古有黑蟒，百年后化腾蛇，千年后变蛟，万年后化龙，可遨游九天十地，统领六合八荒。三千年前，人族仙尊林昊斩妖无数，却遭逆徒暗算，被人族围攻致死。三千年后，林昊重生于一条黑蟒身上，以妖证道，开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...
混在日本女校的高手
为了躲避一个美女疯狂的纠缠，叶权宇在好友的帮助下偷偷来到日本，光荣地成为了圣樱花女子高中的第一名男学生，原本只想平静读完高中的他，面对一群萌萌的少女，生活又怎么可能平静得了？交流群号2746792欢迎大家前来交流吐槽！...
从超神学院开始的穿越日常
作为普通人的许易穿越到神学院的世界，表示压力山大！然而许易意外激活身体里的无限系统，得而穿越各种不同的幻想世界，影视，动漫，小说一切应有尽有。许易面色淡漠，仰视苍天，忽然开口我要这天，再遮不住我眼。我要这地，再埋不了我心。要这众生，都明白我意。要那诸佛，全都烟消云散。苍天mdzz，老子招你惹你啦！...
校园逍遥高手
高手从来都是寂寞的，可是我却想做一个逍遥高手京城世家子弟楚修为了逃避家族逼婚，远走他乡，哪里想到却因此卷入了更多的桃花之中各色美女与他纠缠不清，就连那霸道的未婚妻也是不远千里追来面对这等桃色劫难，楚修只有一个念头我想回家！各位书友要是觉得校园逍遥高手还不错的话请不要忘记向您...
伪我独尊大雁捕蝉
一种能帮忙泡妞的异能会给主角的人生带来怎样的奇遇？很简单，进来一看便知！...