手机浏览器扫描二维码访问
第13部分（第1页）
?br>
杨志峰一边给天赐解说，一边给天赐做击拳的示范动作，只见他双拳闪电般地交替击出，打在沙包上发出沉闷的‘砰，砰’的声音。
打了五、六拳后，杨志峰停下手来，对天赐道：“你来试试！”
天赐用足了力气，双拳挥动，对着沙包猛击了起来，杨志峰不动声色地在旁边抱着臂膀看着，打了一会儿后，天赐发觉自己的击拳，好象有种有劲使不出的感觉，完全没有刚才杨志峰击拳时的那种凶猛的力度，不由得停了下来，看着杨志峰。
“杨组长，为什么我的击拳力度和你差了许多？我的拳好象只用了体内三分之一的力气，但是我确实是尽了全力了啊！”天赐疑惑不解地问道。
杨志峰点了点头：“原来你自己也发现问题了啊！我的师爷李小龙曾经说过‘出拳的发力之源并不是来自臂膀，而是来自身体的中心部位’，也就是说，如果仅仅用手臂的力量所打出的拳头，是无法提供足够的力量的。手臂只是力量的运载工具，而只有正确地运用髋部才能够提供足以击倒对手的力量。你刚才正式只用了手臂的力量而已，我再给你示范一下髋的作用！你仔细看着。”
只见杨志峰双脚平行站立，膝关节微曲，双拳自然并置于胸前，肘部自然垂于身体两侧，眼睛紧盯着沙包。天赐在旁边目不转睛地看着他的动作。
忽然，杨志峰的髋部急速作向右的转动，以右脚掌为轴，使身体重心迅速移向左脚，在髋部转动时，他的肩部也跟着转动，右拳闪电般向前击出，同时左脚跟抬起，身体重心迅速移向右脚。‘砰！’，右拳记在沙包上发出闷响，沙包被强大的力量打得前后晃动。
“看清楚没？”杨志峰转头问天赐。
“看清楚了！原来击拳还有这么多的学问！”天赐兴奋道。
（）好看的txt电子书
杨志峰摇了摇头道：“这些都是格斗的基本技巧，你需要学习的太多了，来，继续练习！”
“是！”天赐信心满满地又站在沙包前，眼睛紧盯着沙包，按照杨志峰刚才所教，运用髋部发力，对着沙包用力击出一拳，‘砰！’，沙包被打得扬起老高。
“*！”杨志峰在旁边吃了一惊，心想，这小子还真有把子力气！
，全文字内容让您电脑、手机清爽阅读，同时避免txt等下载文件出现图片而不能阅读的尴尬！
正文 第二十六章 亚男生气
3Z玩吧：由本站与著名游戏厂商‘九维网’共同运营。和其他几十万3Z书友一起，边阅读、边娱乐吧！^_^
一星期的时间转瞬而过。
在已经结束的护卫专业知识测试中，天赐和曹亚男两人，均以满分的优异成绩通过了测试。说句实在话，当了这么多年的学生，特别是刚刚经历过高三的题海战术，两人对这种*死记硬背的试卷考试，还是驾轻就熟的。何况，赵主任在小册子里，把重点部分标的明明白白，复习起来更是事半功倍。
其他的组员也都考到了80分以上，全数通过，顿时大家信心倍增，彷佛几星期后即将到来的格斗测试也不是那么可怕了。
经过一个星期的身体素质训练，组员们的力量都得到了明显的提高，训练深蹲的杠铃重量由原来的200公斤增加到了220公斤。由于天赐每天回家后，保持近乎疯狂的大强度的力量训练，他的杠铃重量已经突破350公斤。
不过这种训练方法，也只有他这种变态的体质才能承受，一般组员回家后早已精疲力竭，倒头便睡，哪有精力再进行这么大运动量的训练？
在天赐不断挑战身体潜力的刺激下，在他的身体内，原本隐藏在身体某处的一滴金黄｜色的液体，悄悄地分解了一次，分解的部分，渗入天赐的血液、肌肉、骨骼、筋腱，使他的血液供氧能力更强，肌肉组织更加结实，骨骼质更加粗壮坚硬，筋腱更富有韧性，这一切都在每时每刻默默地进行着。
虽然这次分解的部分，仅仅相当于这滴金黄｜色液体的千分之一，但是这却足以让天赐感到自己和以前明显的不同。不仅训练后恢复疲劳的速度加快，而且更加精力旺盛，浑身上下充满了汹涌澎湃的力量，仿佛一拳可以打死一头老虎，当然天赐把这些都归功于曹劲的力量训练，对自己体内变化毫无所知。
专业知识课结束后，身体素质训练换到了上午。
曹劲按每人的身体素质情况和专精格斗术，参考了公司体能训练专家组的意见，给每个组员都制定了非常详细的训练计划，每天上午的身体素质训练，应该干什么写的清清楚楚，这样既有利于训练室的器械分配，也可以因材而训，使组员们的身体素质更加适合自己的专精格斗术。
“哎，总算跑完2个半个小时了！”曹亚男看了看墙上的钟，从跑步机上下来，用毛巾擦了擦额头上的汗。转目看了看一边的天赐，天赐正在腿屈伸器上，做着250公斤重量的机器腿屈伸。
在所有组员的训练计划中，只有天赐的训练重量最大，训练内容最全面，训练强度最大。这也难怪，谁叫他是个新手呢？
自1为是后，被师尊攻了 银色后宫 夏野喧哗 残疾美人和他捡来的野犬 穿越之蛇君的博爱娘子 我推的偶像和我表白了 情感沦陷恋上富家女 回到村里去种地 和眼盲大佬协议结婚后[穿书] 玩家请睁眼［无限］ 贪欲深渊 离婚渣A，前妻的顶级抚慰剂 与安室透的日常 被迫和死对头贴贴续命 炮灰美人他总在外貌焦虑 蛊系万人嫌陷入修罗场 第一美人的小仆从 和对家男团队长隐婚后 路人男配顺手救世后爆红了 猎污开始了
异界召唤之千古群雄
这里有西楚霸王‘项羽’。这里有绝代杀神‘白起’。这里有千古奇人‘鬼谷子’。这里有西府赵王‘李元霸’。这里有盖世猛将‘吕布’。这是一个开挂的故事，生死看淡，不服就干！人呢？快进来扶扶朕（疯狂暗示加入书架），朕要拿传国玉玺，给读者老爷们砸核桃！什么？不吃核桃？没关系，拿朕的金箍棒来。给读者老爷们先剔剔牙，再随朕前往...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
从超神学院开始的穿越日常
作为普通人的许易穿越到神学院的世界，表示压力山大！然而许易意外激活身体里的无限系统，得而穿越各种不同的幻想世界，影视，动漫，小说一切应有尽有。许易面色淡漠，仰视苍天，忽然开口我要这天，再遮不住我眼。我要这地，再埋不了我心。要这众生，都明白我意。要那诸佛，全都烟消云散。苍天mdzz，老子招你惹你啦！...
武炼巅峰
武之巅峰，是孤独，是寂寞，是漫漫求索，是高处不胜寒逆境中成长，绝地里求生，不屈不饶，才能堪破武之极道。凌霄阁试炼弟子兼扫地小厮杨开偶获一本无字黑书，从此踏上漫漫武道。...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...