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第 582章 大摊尸法感谢jasong大佬的万赏（第4页）

李宇盖着暖烘烘的被子，身体放松到了极致。

眼皮子慢慢耷拉下来。

想像自己是一具尸体。

完全平躺在床上，双手离开大腿一段距离，手掌向上。

闭上双眼，躺下来后，两腿分开的宽度让髋关节放松。

李宇一开始深长地呼吸。觽

随后呼吸应该放慢，没有任何猛烈地呼吸动作干扰脊柱和身体。

随即下颚放松。

舌头安静摆放，即使是双眼瞳孔也完全静止不动。

.......

这是李宇之前所了解到的一个放松放方式。

大摊尸法。

可以帮助他，减轻全身的肌肉张力以及放松身心。觽

让身体，思想和精神得到了重新整合。

而且这个方法，其实属于冥想中的一种。

无论是在末世前快节奏的生活，或是在高压力的末世中，挺尸式其实都是很好的解药。

挺尸法，可以帮助他放松身体，平静大脑，使身心保持年轻活力。而且能够让人进去冥想的休息状态，有助于修复细胞，释放压力。

但，对于他目前而言，却是最好的让他进入到睡眠状态最好的方式。

随着悠长而又平缓的呼吸，李宇在几分钟内就进入了睡眠状态。

......觽

这一觉，李宇睡得很舒服。

一觉睡到了早上九点钟。

中间没有惊醒，醒来之后也没有腰酸背痛。

就是一个睡饱了的状态，神气充裕，精气神达到了顶峰。

感觉腹中有些饥饿，李宇穿戴好衣服，朝着楼下走去。

刚刚抵达了别墅一楼之后，就听到对讲机那边传来贺超的声音。

第二外城出事了！有人搞事情！觽

李宇耐心听完贺超的反馈，大舅那边已经带人过去查看情况了。

事情不太严重，无疑是有些人在房间中待的太久了，有些无聊，没事干，本性暴露出来。

心中有些愤怒，想要直接跑过去。

但他突然停下了脚步，他觉得，应该要让基地中的其他人，多去抗抗责任和担子。

这样，以后万一自己因为有事情，不再基地的时候，他们也可以自己去处理解决。

想到这里，李宇不着急了，继续慢悠悠去食堂吃早餐。

吃完早餐之后，这才穿戴好防护雨衣，缓缓往第二外城中走去。觽

只是，当他走到第二外城的时候，看到的一幕，却让他杀意暴增！

——

诸位大佬们好好休息，一觉睡个饱！

雄风大振！

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