121小说

手机浏览器扫描二维码访问

第221章 练臀（第3页）

“学姐这么努力啊！”

萧可溪眼角余光看到林天后，将跑步机停了下来。

“趁现在人少，我才可以好好练练。”

“也是，不然以学姐的条件，平时一大堆上来搭讪的。”

林天点点头，道。

萧可溪轻哼一声，说道：

“今天你要教我练臀啊。”

林天不自觉的视线下移，看着对方那突出的丰满蜜桃，忍不住内心感慨了一声。

对方这弧度令有些飞机场都十分羡慕了，再练的话就有些不礼貌了。

不过林天也没有拒绝，毕竟给萧可溪当陪练，有些人还求不来呢。

于是，在进行基础的热身动作后，林天带着萧可溪来到了器材区。

一般女生想要练臀，可以做杠铃深蹲、硬拉或者后抬腿等等。

也可以借助罗马椅等等器材进行训练。

林天用了最轻的重量，让萧可溪试试。

毕竟健身是需要循序渐进的。

看着萧可溪在自己面前，不断的做着深蹲的动作，林天一边暗自流着口水，一边指出对方动作的不标准之处。

那丰满的蜜臀惊起一阵迷人的弧度。

林天是再三控制住自己，才没有让自己的手乱动。

而在萧可溪做了几组动作后，腿部有些泄力，隐隐有些要倒向一旁。

林天当即伸出手去，将对方扶住。

“萧学姐是不是太累了？先休息一会儿吧。”

感受着对方的动作，萧可溪身体有些紧绷。

萧可溪在林天的搀扶下，慢慢走到了凳子旁坐下。

休息了一会儿后，萧可溪又说要练习其他动作。

林天看着对方的状态，明显已经要到极限了。

于是劝说道：

“学姐还是休息一会儿吧，今天就练到这，不然容易伤到肌肉。”

“没事，我还有力气呢！”

萧可溪坚持道。

林天有些无奈，只能看着对方再做了一组动作，随后便坚决不让对方再练了。

看着林天那说一不二的模样，萧可溪这才点了点头。

“我去洗一下，然后就回去吧。”

“好，那我也去上个厕所。”

说着，林天和萧可溪便走向了淋浴间和卫生间的方向。

只是，这个时候，来到淋浴间外，两人却看到了令人极其热血喷张的一幕。

重生之拐个小男生  我又死了[快穿]  让你重生炼小号，你一剑斩神魔？  佞臣宠妻  许我一生还你一世  进击的小短腿  第一美人翻车了  我重生的打开方式好像不太对  倾心不负，吾亦逍遥  重生之全能高手  莫名其妙怀孕了怎么破  似有或无  高门庶女  惹上妖孽冷殿下  幸运属性点满：你拉我万界游戏？  四方杂货铺  大清十四福晋  尤物当道  双面美女  九殿下请更衣