121小说

手机浏览器扫描二维码访问

第221章 练臀(第3页)

“学姐这么努力啊!”

萧可溪眼角余光看到林天后,将跑步机停了下来。

“趁现在人少,我才可以好好练练。”

“也是,不然以学姐的条件,平时一大堆上来搭讪的。”

林天点点头,道。

萧可溪轻哼一声,说道:

“今天你要教我练臀啊。”

林天不自觉的视线下移,看着对方那突出的丰满蜜桃,忍不住内心感慨了一声。

对方这弧度令有些飞机场都十分羡慕了,再练的话就有些不礼貌了。

不过林天也没有拒绝,毕竟给萧可溪当陪练,有些人还求不来呢。

于是,在进行基础的热身动作后,林天带着萧可溪来到了器材区。

一般女生想要练臀,可以做杠铃深蹲、硬拉或者后抬腿等等。

也可以借助罗马椅等等器材进行训练。

林天用了最轻的重量,让萧可溪试试。

毕竟健身是需要循序渐进的。

看着萧可溪在自己面前,不断的做着深蹲的动作,林天一边暗自流着口水,一边指出对方动作的不标准之处。

那丰满的蜜臀惊起一阵迷人的弧度。

林天是再三控制住自己,才没有让自己的手乱动。

而在萧可溪做了几组动作后,腿部有些泄力,隐隐有些要倒向一旁。

林天当即伸出手去,将对方扶住。

“萧学姐是不是太累了?先休息一会儿吧。”

感受着对方的动作,萧可溪身体有些紧绷。

萧可溪在林天的搀扶下,慢慢走到了凳子旁坐下。

休息了一会儿后,萧可溪又说要练习其他动作。

林天看着对方的状态,明显已经要到极限了。

于是劝说道:

“学姐还是休息一会儿吧,今天就练到这,不然容易伤到肌肉。”

“没事,我还有力气呢!”

萧可溪坚持道。

林天有些无奈,只能看着对方再做了一组动作,随后便坚决不让对方再练了。

看着林天那说一不二的模样,萧可溪这才点了点头。

“我去洗一下,然后就回去吧。”

“好,那我也去上个厕所。”

说着,林天和萧可溪便走向了淋浴间和卫生间的方向。

只是,这个时候,来到淋浴间外,两人却看到了令人极其热血喷张的一幕。

幸运属性点满:你拉我万界游戏?  让你重生炼小号,你一剑斩神魔?  我又死了[快穿]  重生之拐个小男生  进击的小短腿  大清十四福晋  第一美人翻车了  双面美女  尤物当道  高门庶女  似有或无  四方杂货铺  九殿下请更衣  我重生的打开方式好像不太对  许我一生还你一世  佞臣宠妻  莫名其妙怀孕了怎么破  倾心不负,吾亦逍遥  重生之全能高手  惹上妖孽冷殿下  

热门小说推荐
无耻魔霸(魔艳武林后宫传)

无耻魔霸(魔艳武林后宫传)

这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...

穿越大周(武唐风流)

穿越大周(武唐风流)

李逸飞,大唐前太子李贤之子,因其父被武则天毒害,从小就被逍遥老人收养,十年之后,学艺有成的李逸飞下山报仇,最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服,成功光复李唐江山,揽江山美人于一身,享受人间帝王之风流。...

(快穿)欲之咒

(快穿)欲之咒

简介白秋意身中诅咒,若没有解药,浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液,就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后,我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊,不如我卖身给你吧,她往季裴承那边靠了靠,声音压低,妹妹还是雏哦,哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人?季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗?白秋意问。季裴承没说话,直接把她的手牵过来,往胯间按。小弟弟好精神呀,白秋意道,哥就在这里要了妹妹吧,妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦?那要看对谁了,对你是的~阅读小贴士1女主非善类,为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费,每个故事都会免费一些章节关于更新日更,有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...

无敌悍民

无敌悍民

万人追更,火爆爽文农村小子偶然获得神农传承,从此一飞冲天,成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...

绝世神针

绝世神针

他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...

种田山里汉:神医美娇娘

种田山里汉:神医美娇娘

已完结,新书求支持!小神医魂穿女尊王朝,原主臭名昭著,残暴不仁,身后留下一堆烂摊子。家徒四壁,茅屋漏雨,粮缸又已见了底。面对美貌的夫君,又瞅瞅丑不拉叽的自己,她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上!敢觊觎她夫君?揍,没有拳头解决不了的事情!如果有,那就接着揍!穷?医术,香粉,布艺,美食,酒庄,生意做起来,铺子开...

每日热搜小说推荐