手机浏览器扫描二维码访问
第30章 训练功底（第2页）
“地球自带的武学，可是有很多的，甚至失传的武学我也能学习得到。”
“龙拳秘籍图纸+武术模块+纸张=龙拳秘籍”
“虎拳秘籍图纸+武术模块+纸张=虎拳秘籍”
“鹤拳秘籍图纸+武术模块+纸张=鹤拳秘籍”
……
“五郎八卦滚秘籍图纸+武术模块+纸张=五郎八卦滚秘籍”
“杨家枪法秘籍图纸+武术模块+纸张=杨家枪秘籍”
“霸王刀法秘籍图纸+武术模块+纸张=霸王刀法秘籍”
……
十八般武艺，刀枪棍棒，拳法腿功，样样俱全。
甚至还有失传已久，被认为并不存在于现实，只存在于小说中的武功秘籍……
“降龙十八掌秘籍图纸+武术模块+纸张=降龙十八掌秘籍”
“龙相神功秘籍图纸+武术模块+纸张=龙相神功秘籍”
“黯然**掌秘籍图纸+武术模块+纸张=黯然**掌”
“风神怒……”
太多了，张晨都数不过来。
有时候选择太多，也就是没有选择。
张晨只能挑选简单的。
他的血爪需要锻炼爪的力量，那么就选择“龙爪手秘籍”。
同样，他需要一定的身法，灵敏度有待提升，便又选择了“武当梯云纵”。
两本秘籍被打印出来，放在地上。
张晨粗略地翻了几下。
没一会儿，张晨便去准备锻炼需要用的道具了。
接下来两天的时间，负一楼的训练场又多了一些设施。
一种是用来锻炼手指力量的攀岩设施，另外一种，是两米高的木桩，用来锻炼轻功和平衡性。
准备这两套设施，耗费了张晨一些精力。
“哥，你要训练这个？”早上的时候，张雨曦便问道。
昨天她就看见张恒在鼓捣这些东西了，今天完工之后，张雨曦才看明白，“你喜欢攀岩吗？”
“攀岩锻炼手指肌肉，并且全身肌肉也能得到训练，比做指头俯卧撑有效多了。”张晨解释道。
墙壁上的攀岩设备上，有大大小小的凸起，很考验视力，并且指头的力量。有的凸起有一两厘米，而有的凸起只有半厘米，对应不同难度等级。甚至有的凸起凹凸不平，很难借力，这就是更高水平了。
万事开头难，张晨选择先从简单的练手，攀爬着力点容易的区域。
攀岩练习了半天，张雨曦喊他吃饭。
吃完午饭，张晨又训练站木桩。
“叮铃铃！”
张晨口袋中手机发出震动。
这附近的手机移动基站依旧正常工作，因而手机还能进行通话。
他将手机从口袋中取出，发现是陌生号码拨打过来的。
“张晨，我是小杨，上次来找过你，让你好好考虑，你考虑好了没有？”接通之后，里面传出了小杨老板的声音。
时年逢 洪荒之Y道 热情未褪 春宵 【总攻】龙傲天很忧伤 攻了那个反派（快穿主攻） 早班火车 反派他一心搞事业 昆虫世界 和老公给老公带绿帽子 四合院之这不只是四合院 大侠与教主 父帝 乡野寻春 共享校霸 知与谁沉 在全是受的世界里找老攻 雌虫躺平的方式 鼎生香 黑帮老大和他的双胞胎冤种大哥
慕少，你老婆又重生了
她死不瞑目，在江边守了三天三夜，来收尸的却不是她丈夫看着男人轻吻自己肿胀腐烂的尸体，她心中撼动不已，暗下许诺如果能重生，一定嫁给他！后来，她真的重生了，却成了他妹妹（⊙o⊙）慕容承说你再敢死给我看，我不介意变个态，和尸体洞房。她欲哭无泪，我滴哥！你早就变态了好么？！轻松搞笑，重口甜爽，可放心阅读...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...
锦绣娘子
...
洪荒少年猎艳录
...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
重生最强妖兽
系统流爽文古有黑蟒，百年后化腾蛇，千年后变蛟，万年后化龙，可遨游九天十地，统领六合八荒。三千年前，人族仙尊林昊斩妖无数，却遭逆徒暗算，被人族围攻致死。三千年后，林昊重生于一条黑蟒身上，以妖证道，开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...