手机浏览器扫描二维码访问
路明非立刻坐上去,调整姿势开始训练。
日程计划表的判定很是精准,不可能跳过的教学过程不会倒计时,可轮到他时倒计时会立刻响起,绝不给他半点偷懒休息的空档。
十个过后,路明非发现了一件很是悲哀的事——苏晓樯对他的定位,还真不是贬低污蔑。
最低重量的一组,到最后几个,他的手臂就已经有些控制不住的颤抖了!
此时此刻他终于明悟,原来这就是先前提到的“蝴蝶振翅”……肌肉在力竭时出现的不自主抖动。
陈叔沉默了,虽然他看体型就知道路明非基本没有锻炼经历,在力量方面确实比较弱……但弱到这种程度,是怎么敢和苏晓樯打赌的啊!
“要不还是直接试试卧推?”
陈叔想了想,小声劝说,“现在还可能有点机会,拼尽所有力气一把卧推举起来,可要是力量训练过后,脱力情况下就更没可能了。”
“不了陈叔,我就要先做三小时的力量训练,然后再卧推四十公斤!”
路明非摇头,果断拒绝。
如果这话陈叔之前就说,路明非想必是会答应的,但现在绝不可能了,因为他很清楚,以目前他的力量,绝对无法办到。
可这并不就意味着路明非放弃了,现在做不到,不代表三小时之后的他做不到!
【经过努力健身,你的【健身】水平提升了,获得熟练度1点】
“对,没错,就是这个!”
路明非心里直呼要的就是这个——如何让一个基本无训练经验的瘦猴弱鸡在短时间内提升力量?
答案只有一个,那就是开挂!
不等陈叔回应,路明非再次开始做组。
“三个小时,原本觉得还挺长。现在看来,还是太短了,我必须争分夺秒!”他想。
路明非“3小时力量训练后再卧推40公斤”的发言成功再度让陈叔沉默了。
“想放弃就直说,没必要找这种借口……”
陈叔欲言又止。
“三小时的力量训练,什么超人类?我当兵那会能这样练的都算精锐,一般人一小时都坚持不到,就该精疲力竭了!”
可他扭头往另一端看了眼后,又很快明悟。
“现在的小年轻玩得真花!”
……
“呼,哧……呼,哧……”
豆大的汗珠从额头上滚落,一路蔓延壮大,最终化作一道汗流,没入早已湿透的衣物之中。
路明非低着头,此时此刻他的呼吸都已经俨然有些困难了,断断续续,喘不上气来。
可一分钟的组间休息过后,他还是挣扎着抬起头,双手握住塑胶包裹的金属杆。
“到这差不多了吧?”陈叔忍不住再次劝道,“都已经练一小时了!”
以陈叔的眼光来判断,路明非此时怎样都已经算是“精疲力竭”的状态,再继续下去,起不到什么锻炼效果不说,还有可能伤到身体。
但路明非果断摇头拒绝了,尽管这摆头的幅度很小,却十分坚定。
“不,才一小时……”路明非垂下的眼眸中满是绝望。
他才不想这么坚定。
以路明非这十七年来混吃等死,能躺则躺,能混则混的习惯,早该放弃了。
毕竟,不过只是答应苏晓樯一个不能拒绝的条件而已……多大点事?又不可能真把他拉去卖器官!
可路明非不能放弃,因为那沟槽的日程计划表倒计时,只会像是台冰冷的机器一样遵守约定。
第9章权与力,bug诞生!健身LV1,获得词条奖励!
别说放弃了,但凡路明非的组间休息超过半秒,都会响起!
真假千金gl【纯百,1v1】 没有人可以替代你 独孤家的青棠花 林沐闻牧野我穿到未来后儿子他想撬他爸墙角 放纵系神豪,开局包养呆萌女学霸 魅魔不想直播被艹(快穿 NPH) 时季 裴砚忱姜映晚大婚前夕我被病娇权臣强取豪夺了 冷意欢夜澜清强扭的将军酸又涩她不要了 意乱情迷 珍珠 萧凌萧渊低调数年后废物皇子震惊朝堂大佬 白清妍顾萧楠冰山教授频繁找我撒娇 赠我予白 学霸从迎娶熟女教授开始 陆封谨楚月离傲娇王妃独自美渣男王爷一边去 屠龙倚天前传 谢砚驰慕允初完蛋顶级赛车手他彻底沦陷了 深情败类【假卧底1v1】 他们的星光
陈炎是一个混得极度没出息的大学生,阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下,醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷,陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女,清纯的学生妹,只知道埋头读书的校花MM,风骚无比的成熟美妇,饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了,干那么多大事有什么用!手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道!...
看书名就知道,我们的猪脚究竟要干什么!请耐心看下去,你不会失望的!京华市委书记的儿子荆天,16岁,仗着老子是京华市的一把手,在学校里是个问题学生,回到家却乖的不得了,这个两面少年,无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法,从此之后,他的人生,发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升,少女少妇看到他就美眸放光,将市委大院里的RQ收了之后,他便将魔爪伸向了校园,伸向了整个京华市的各个部门,只要他见到的美女,就想方设法归于自己麾下,邪恶而轻松的猎美之旅,充满着令人拍案的奇妙遭遇,是艳遇还是刻意追求?敬请期待...
石焱携功法修改器重生入九域玄幻世界,人族挣扎求生。九域世界以游戏形式发售面世。当有一日,两界融合,妖魔肆虐而来。石焱内测进入九域世界,这一日,游戏尚未发售,玩家尚未进入,妖魔尚未影响书友Q群371073565...
现代第一特工穿越倚天神雕天龙,坐拥花丛的传奇故事!宁可错杀三千也不放过一个!‘穿越’,你绝对没听错。倚天神雕,美女无数,一个个冰清玉洁的清纯玉女,如何‘穿越’,还等什么?赶快点击吧!...
...
简介白秋意身中诅咒,若没有解药,浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液,就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后,我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊,不如我卖身给你吧,她往季裴承那边靠了靠,声音压低,妹妹还是雏哦,哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人?季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗?白秋意问。季裴承没说话,直接把她的手牵过来,往胯间按。小弟弟好精神呀,白秋意道,哥就在这里要了妹妹吧,妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦?那要看对谁了,对你是的~阅读小贴士1女主非善类,为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费,每个故事都会免费一些章节关于更新日更,有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...