手机浏览器扫描二维码访问
第42章 炼体系体能训练（第2页）
任凭毒辣的太阳照着他们身上，任凭汗水打湿他们全身，任凭双腿已经酸痛无比......
他们的脚步，却依然没有慢下半分！
只因为他们时刻在心中警醒着自己，这是一条波澜壮阔的修仙之路。
自己，绝不能轻言放弃！
“给我坚持住啊！操！”
“跑！继续他妈的跑！绝不能停！老子可是要修仙的男人！”
“坚持，一定要坚持！”
“我豁出去了！”
“......”
众人汗如雨下，麻木的双腿每跑一步，都宛如灌铅一般沉重。
他们表情狰狞，每一个动作都艰难无比，只能咬紧牙关为自己加油打气。
他们的眼中，仿佛燃烧着火焰，坚毅无比！
苏铭见到这幅热血沸腾的场面，嘴角轻轻一笑，甚是欣慰。
两个小时后。
“呼！终于跑完了！”
“累死我了，我的腿已经没知觉了！”
“终于结束了！”
“......”
在一片哀鸿遍野中，众人总算是艰难地完成了两万米长跑。
此刻全都躺尸在地上，直接休息了起来。
两个小时的高强度训练，苏铭看在眼里。
他的学生们，每个人都没有偷懒取巧、偷奸耍滑，而是踏踏实实地跑完了足足两万米。
这种自觉性，让苏铭很是欣慰。
这样的学生不仅能让他省心。
在将来，他也能放心地从他们之中，挑选出缥缈大学新的任课老师！
十分钟后。
“课前训练结束，该休息也休息了，接下来，我们开始上课！”
苏铭话音刚落。
原本累得躺尸在地上的众人，立马坐直身子，瞬间打起了精神。
累了大半天，他们等的就是这一刻，怎么可能不激动？
苏铭也不啰嗦，直接开始上课：
“今天的这节课，我们先来讲炼体的基础！所谓炼体，其基本概念是......”
接下来的两个小时。
苏铭先对“炼体”的概念进行了讲解，然后又讲了“拳”和“掌”这两个动作。
由于都是些基础的东西，因此众人学习起来都很轻松。
非要说的话......
课前训练才是真正的人间炼狱！
末世诸禽 室友他每天都想杀了我 拒绝男色从你做起，师妹她做不到 我所创造的世界[西幻] 佛系神医：腹黑世子，甩不掉 我有一辆种田车 丫鬟宁死不做妾，世子执着不放手 大明海贼王拿个锤子下西洋 永恒的加利亚[西幻] 全能少夫人美又爆 红男绿女（1v1） 蝴蝶（重生 1V1） 乡野春情小神医 749局：开启异物手册，我靠收容成了神 暴打舔狗统子，丞相夫人不当了！ 风有风的来意 领航员沉没 摆弄alpha的n种姿势(主ba) 开始发疯（np） 穿成年代后妈养崽文中的炮灰原配
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...
色间道
穷小子楚帅，先赚了一个极品级二奶，却原来是间谍精英，然后，一个大陆女警官凌小杰好有暗恋他，可是，穷小子还有一个比鸟齐飞的原配初恋，还有一个女朋友的死党小魔女蓝菲，还有几乎是后宫佳丽如云，不过，一个个美眉都有好神秘的身份，你中有我，我中有你...
无敌从满级属性开始
穿越成修真世界的一个废柴，那还修你妹的真？一道七彩霞光之后，杨真直接吊炸天了！他看过的功法，直接满品满级，学都学不完！他炼制的丹药，不但起死回生，还能青春永驻！他锻造的武器，上打神王大帝，下捅黄泉幽狱，每一件都让天地颤栗，让神魔退避！我杨真从不装逼，因为我真牛的一批！一群542062672（已满）二群...
大小姐的近身狂医
左手生，右手死，他是阎罗在世！美人在怀，佳人在抱，他是情圣重生！一个初入都市的江湖少年，凭借逆天医术，从此纵横都市，逍遥花丛！...
篮坛第一外挂
林易先是用Crossover在三分线弧顶晃开了防守人的重心，紧接着用山姆高德过掉了补防的阿里扎，哇靠！不看人传球，队友空了！不，队友选择高抛，漂亮的空中接力！等等，怎么有点奇怪呢？因为完成以上动作的是一位七尺大个。这是一段热血沸腾的篮球故事。书友群484028022，欢迎大家进群聊天！...
我是至尊
药不成丹只是毒，人不成神终成灰。天道有缺，人间不平，红尘世外，魍魉横行哀尔良善，怒尔不争规则之外，吾来执行。布武天下，屠尽不平手中有刀，心中有情怀中美人，刀下奸雄冷眼红尘，无憾今生。惊天智谋，踏破国仇家恨铁骨柔肠，演绎爱恨情仇绝世神功，屠尽人间不平丹心碧血，谱写兄弟千秋！...