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第24章 丹道 风水 时时观 平行我 宇宙大周天 禅定 合一万物(第3页)

物极必反,劳逸结合。找到自己节奏和习惯练。不是逼自己。

月君:

形成习惯和自律,每天如此,和锻炼身体一样。

月君:

自然水到渠成。

月君:

成习惯了,自然每天本能练。

cc民宿chris:

我也觉得顺其自然就好

衣丹:

还是要每天专门静坐?

月君:

每天早上醒来练,白天空闲练,睡觉时候练,练到睡着为止。

早上,白天,晚上。

慢慢就形成3个时间阶段的习惯。

月君:

如此,修行就是生活,生活就是修行,形成习惯每天做的事情。

Angela:

嗯,我还没完全融入生活

cc民宿chris:

很多人坚持不下去,也许是没找到修行的乐趣,就很容易放弃

心灵的标符:

群主说刚开始是练静观

衣丹:

大佬,你说的练是打坐?还是中脉呼吸法?我躺着练行不

月君:

比如我现在关灯睡觉。依次练3个丹田,或者7个脉轮。

分别练20分钟,每个丹田。一个小时就过去了。

然后练多了,会很精神,练够了,就闭目静观。(观自己潜意识,找内心障碍,破信念,破限制。)

随后睡觉。

月君:

怎么练都行,姿势不重要。

看你自己,怎么能放松,怎么来。

Angela:

嗯,试试,躺着也行

Angela:

我发现有时候,对于普通人来说,放松也是个难题[撇嘴]

月君:

躺着可以练一会。

就睁眼一会,起来动动。

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