手机浏览器扫描二维码访问
第4章 公司摸鱼（第3页）
方圆：“哈哈哈，没问题，我叫方圆。接下来我这100多斤肉就交给你了。”
“走，咱们去训练场地。”赵浩说完便带着方圆走向训练场地。
“咱们综合格斗呢，主要训练基础训练，拳法训练，站立技以及地面技训练。”
边走边说就来到了训练场地。
打眼一瞧，各种力量训练机械，沙袋，还有个擂台。
“可以哎，是这样啊教练，我每天差不多这个时候会来，基础的体能训练就不在这开始了，我有计划，其他的还需要在这开始。”方圆道。
赵浩：“没问题，训练的目的就是增加体能和爆发力顺便研究发力和躲避技巧。也就是一些摆拳、勾拳之类的。”
“那妥，那我就先回去了，明天开始。”
“行嘞，方哥明儿个见。”
……回家……
回家后，方圆把从超市买的菜放下，脱掉西服，开始整理冰箱，今天吃铁锅炖公鸡，省事。
厨房——铛、铛、铛，鸡肉剁块，焯水，捞出备用，没大铁锅，小铁锅一样，倒油，放鸡肉，开炒，放配菜，放调料，加水，盖上盖，炖吧。
极致的美食只需要简单的操作。（不想水）
和面，开盖，啪啪～就烀吧。
再熬点大米粥，美滋滋。
“爸我回来了，做什么那么香。”方一凡刚到家就开始喊。
“儿子回来了，铁锅炖大公鸡，保证香的让你把舌头吞下去。”方圆调侃着说道。
“嗬～您这厨艺有进步啊。在楼道里就闻见了。”方一凡恭维道。
“那是，也不看你老子是谁，国宴大师水平有木有啊有木有。”方圆臭屁的说道。
方一凡嘴角抽搐了一下，什么都没说，转身去沙发上看电视去了。
“嘿，这小王八蛋。”
“我回来了。”这是童文洁。
方圆：“呦，媳妇回来了，今天累不累。去小王八蛋给你妈倒杯水去。”方圆扭头就对着方一凡说。
“嘿，他是小王八蛋你是啥？去去去，一边去。”
童文洁果然还是暴躁啊，昨天治疗效果不够啊还是，打定主意，今天继续。方圆暗暗想道。
“得，你们娘俩亲，我看锅去。”
15分钟后～
来喽，铁锅炖大公鸡来喽～。
他一拳能打死吕布，你管这叫谋士 综影视，总比主角辈分大 SSS屠龙令 重生校园之恶女出击 万道争仙录 永生！大唐帝师，替太宗永镇山河 游戏制作：一声协议三，全网泪崩 我在诡异世界做皇帝 晶卡修真：从下民区开始修炼 开局差点被饿死只好逆境求生 七零军婚，团宠胖妻好孕连连 快穿，宿主虐渣嘎嘎乱杀 勇士都有金手指于是就组队了 系统签到开局无敌驸马爷 佛子为爱破戒，天天对她壁咚索吻 潜能的起源 借魔王之力消灭异世界转生者 反派：退婚你提的，现在你哭什么 穿越明末：带领农民起义 玄学大佬4岁半：姑奶奶她奶又甜
我家娘子是女皇
作为醉月楼唯一一个男人，杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断，李姐姐胖了两斤，王姐姐瘦了点，还有，能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服，我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外，他还要严守自己的贞操。杨辰，今天晚上来侍寝！让姐姐亲一个！记住，别躲，今晚，你是我的。...
恋上美女总裁
什么？要我和美女总裁搞好关系？当然可以！李迪贱笑一声关系就是搞出来的嘛！当兵王之王重回花都，冷艳总裁，傲娇萝莉，清纯助理，火辣警花，群美环绕！花都，我为王！...
无敌从满级属性开始
穿越成修真世界的一个废柴，那还修你妹的真？一道七彩霞光之后，杨真直接吊炸天了！他看过的功法，直接满品满级，学都学不完！他炼制的丹药，不但起死回生，还能青春永驻！他锻造的武器，上打神王大帝，下捅黄泉幽狱，每一件都让天地颤栗，让神魔退避！我杨真从不装逼，因为我真牛的一批！一群542062672（已满）二群...
兵王传说
一场人质救援行动中，因为救援失败而一蹶不振的龙牙队员张正选择退役归隐，此后国家神秘的龙牙小组真正意义上失去了最尖锐的兵器。几年后的张正再次出现势必要将这世界搅动得天翻地覆。...
无敌悍民
万人追更，火爆爽文农村小子偶然获得神农传承，从此一飞冲天，成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...