121小说

手机浏览器扫描二维码访问

第51章 擒敌拳十六动（第1页）

二人来到附近的拳馆，还是老样子，一小时的打沙袋，打完沙袋，把之前学的几套格斗招式巩固加深了一下。

傍晚五点，二人坐在附近的餐馆内。

妶晴一边戳着碗里的饭，一脸惆怅:“师父，我现在力量和速度都这么差，怎么办？”

张强一边夹着虾，一边道:“力量和速度的训练急不来，你现在才基础体能训练一月，等再过一个月，等身体适应一点了，每天再加两百个俯卧撑，再给你增加反应靶和打小球这种进攻反应训练。

总之慢慢来，练格斗术，急不得。你先把身体基础打好。身体基础素质稳扎了才能增强训练。

行了，别玩饭了，快吃，你还长身体呢。”

“好吧。”妶晴听话地乖乖吃饭。

吃完饭，妶晴回到寝室。看了看时间，一月三十日，王昊的新歌要在四月份发布，得快点把新歌发给王昊了，毕竟拍练歌和拍mv都需要时间，可以说是相当赶了。

想着，妶晴在纸上写上歌谱后，将歌谱拍了照，从短信里发了过去。

又打电话给王昊:“喂，新歌我已经发你短信了，是歌词加歌谱。”王昊现在已经学会看歌谱了，不需要妶晴再一句句教了。

王昊:“好！我们公司正催我呢。我这就开始练新歌。”

妶晴:“嗯，加油！”

妶晴这次给王昊的歌是时间煮雨，歌词和曲调都很简单，能快速学会，而且时间煮雨是2013年的，现在发布，如果13年郭某明签了这首歌，又是一笔钱。

第二天上午，明天就要开学了。同寝的另外三个女孩也纷纷回到寝室。

韩美佳和妶晴分别一个月，见面就抱在了一起。

韩美佳原本想像以前一样把妶晴抱起来，没想到差点闪到腰，“妶晴，一个月没见，你是不是吃胖了？怎么这么重，姐姐都抱不动你了。”

妶晴苦笑，她这近一个月都在做体能训练，一顿吃两大碗饭，肥肉也因为训练部分转化成了肌肉，不重才怪。“没事，美佳姐姐多抱抱就抱得动了。”妶晴亲昵地在韩美佳胸前蹭着，“美佳姐姐身上还是这么好闻。”

“这小嘴甜的。”韩美佳跟妶晴叙了会儿旧后，就去整理床铺了。“诶？走了一个月，桌子上怎么一点灰尘也没有？”

“嘿嘿，我昨晚闲着没事，帮美佳姐姐擦过了，桌子椅子柜子床，全都擦过了，美佳姐姐只要把床铺一下，把东西摆一下就行。”

韩美佳宠溺地摸了摸妶晴的头:“我们妶晴也太懂事了，谢谢妶晴，不过下次别这样了，搞得我怪不好意思的。”

“哼，妶晴，你偏心，我和你温玉姐对你不好吗，你光给佳美擦。”琳诗诗故作生气地嘟着嘴道。

妶晴:“你们的我也擦了呀。都是一个寝室的，我咋会偏心呢。”

“啊？哎哟，我这是跟你开玩笑呢，这孩子，咋给我们都擦了，累不累啊？要不要吃零食？诗诗姐带了很多零食哦～”原本琳诗诗只是想逗逗妶晴，没想到妶晴把他们的床位也都擦了，瞬间有些不好意思。

宫温玉摸了摸自己的床位，真的一点灰尘也没有。

顿时，三人纷纷拿出了自己的零食非要投喂妶晴。

妶晴:“别别别，我现在在增肌呢，不能吃这些。”

“增肌？”三人这才看到妶晴四肢都绑了沙袋腕带。“妶晴，你咋突然开始增肌了？”

“没有，就是寒假里报了个武术班，教我武术的师傅要求的，不能吃这些油炸食品，会增加身体代谢负担。”妶晴不好意思地挠了挠头:“姐姐们，这些零食你们拿回去吧，帮我那份一起吃了。”

琳诗诗:“嘿，我天天喊着减肥都没减，你这孩子还增上肌了。”三人见妶晴是真不吃这些零食，只能大家一起分着吃了。

韩美佳一边吃着薯片，一边喝着钙奶，嘴巴塞的鼓鼓的:“妶晴，那你们师父还有什么要求啊，是不是让你每天早上跑步啊？”

妶晴:“是的，跑步还有举哑铃。”

韩美佳:“那你以后早上跑步把我们也叫上呗！我也想减肥！”

琳诗诗:“是啊是啊！我也要我也要！”

宫温玉无语地看着一脸激动的韩美佳和琳诗诗:“我晨跑都一个学期了，也没见你俩说要跟我一起，怎么妶晴一跑，你俩也要跟着跑？妶晴，咱别理她俩，以后咱俩早上一起跑。”

韩美佳:“啥呀，你都晨跑了多少年了，我们哪跟得上。妶晴才十一岁，又是刚开始跑的，我们还是跟妶晴跑比较合适。妶晴，你别理高温玉，以后咱三一起跑！”

迷失清西陵  特级少女爱上怪异少年  修仙：从签到百年修为开始无敌  开局崩坏三，可在前文明  乡村爱情之换亲  苍生为念  穿越农家，她卖烤鸭狂开百家店铺  开局满级炼药术，我的宠物超神了  好好拾荒怎么捡来的都是女神  宝宝，你是我的星辰  替身被读心后，配角们创死男女主  包公探案  三界之终  我和玉皇大帝是兄弟  顶流omega不是金丝雀是疯批  电脑里的游戏突然连通现实了  从假面骑士开始当剑豪  什么！我们家居然是邪神后裔？  我捧女友做天后，有什么问题？  清穿之后宫升职日常