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盛曜只教了简单的按钮功能和基础的跑步模式,其他的对于陆渝来说,难度还有些太高。
至于呼吸方式……盛曜讲完后,陆渝听着,觉得和他当初教盛曜播音主持的腹式呼吸,是有一点像的。
“差不多。”盛曜点了点头,手指搭在绿色的启动按钮上,“先跑200米试试?”
实践出真知,理论讲得再多,都不如直接跑上一段能直接反馈陆渝到底理解了没有。
陆渝点了点头,信心满满,“好。”
然后跑了一百多米就把安全扣拔了。
站在跑步机上,双手发抖地撑着膝盖气喘吁吁。
陆渝一开始跑的时候还能勉强做到盛曜所说的三步一吸三步一呼,但没过多久,整个人的呼吸就乱了。
然后便是熟悉的双腿灌铅,嗓子眼发干,脱力。
面前被递上一瓶拧开了盖的电解质水,陆渝喝了一口,海盐荔枝的气味在口腔中蔓延开,顿时好受了不少。
“谢谢。”陆渝说话时,语气有些蔫蔫的。
刚刚跑步机开机的时候,他看到了盛曜上次跑完的记录。
十公里,跑了三十五分钟。
两人的体力差距,陆渝只能想到天壤之别这个词。
虽然他没有想和盛曜比体力的意思,但现实的差距如同鸿沟,没有挫败感还是不太可能的。
盛曜看着坐在跑步机边上蔫头耷脑的陆渝,手指轻轻敲着。
小家伙体力跟不上可不行……
目光在健身房里看了一圈。
陆渝听见盛曜的声音从头顶落了下来。
“骑过车吗?”
抬起头,陆渝看着盛曜的眼睛,点了点头,“骑过。”
“先骑车试试,找找呼吸。”盛曜说。
盛曜替陆渝将单车的阻力调到最小,示意他上去。
屋里有地暖,陆渝穿着运动短裤,跨上座椅垫的时候,露出来一小截雪白纤细的大·腿。
盛曜的眼神微微眯了一下。
陆渝正好奇地调试着动感单车屏幕上的阻力、音乐、风景之类的东西,就听盛曜淡淡的声线又一次响起。
“去过学校附近的健身房骑车吗?”
“没。”
“好。”
陆渝眨了眨眼,有些纳闷地抬头。
但对上盛曜深邃如墨的瞳仁时,又默默地收回了视线。
错觉?
他刚刚好像从盛曜的声音里听出一丝愉悦?
正如盛曜所想,跑步因为涉及到四肢和呼吸的协调,以及陆渝自己都没意识到其存在的心理阴影,想要短时间教会陆渝跑步并调整呼吸节奏,难度有些过大。
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