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第七章 导引呼吸法（第2页）

至少，这是他现在距离武道最近的门槛。

哈哈哈……

这话我爱听！

壮汉很高兴的夸赞道：“练武，首先就要有自知之明，不要好高骛远。你小子说不定还真能坚持下来，就算练不出名堂，长点力气总是有好处的。将来有个二三百斤力气，相比于普通人，在城里也能找个更好的工作！”

“我叫熊山，是武馆里的老五，你也可以叫我五师兄！”熊山很满意的拍了拍洪羿的肩膀，笑着说道：“走吧！带你去认识认识武馆的人，顺便教教你怎么训练！”

可惜，他的手掌和他做人一样实在，一巴掌下来洪羿龇牙咧嘴，差点坐到地上去。

练武场，人声鼎沸，一百多个学员，绕着十几亩大的场地在跑步。另一边，有十几个同样穿着武馆训练服的人在训练，只不过，他们身上的训练服和洪羿身上的不一样，衣服上绣的白鹤活灵活现，明显是高档品。

“这些人和你一样，都是学员。有的人跟你一样，刚来。时间最长的已经来了一年了！”

洪羿讶然，一个月三两银子，一年就是三十六两。要知道，三十两银子可以去其他武馆拜师了，没想到竟然有人愿意耗在这里，看来白鹤武馆也不是一无是处。

熊山不知道他心中所想，自顾自介绍道：“那边十几个，都是踏入了武道门槛，力气达到三百斤的内壮。只有力气达到三百斤，体内血气充足，才有多余的气血去冲击皮膜境，成为像我这样的内门弟子。”

洪羿心中一一记下几个词：三百斤，内壮，皮膜境。

“不过，这不是你现在能想的！你的身体太弱，只怕连五十斤力气都没有，更别说三百斤内壮了。当务之急，是先强身健体！”

说着，指了指不远处正在跑步的学员，问道：“你看出什么了吗？”

一百多个学员，跑了小半个时辰，许多人气喘吁吁，脚步虚浮，已经上气不接下气。但是最前面的二三十人，气息平稳，除了额头微微见汗，面色如常。

“你知道，为什么有的人明明有力气，只是跑了两圈就不行了吗？”

“难道是因为呼吸？”洪羿有些不确定。前世，他就听说过一些跑步技巧，跑步最重要的就是呼吸节奏。一旦节奏乱了，体力再好也坚持不了多久。

熊山有些吃惊，以前他第一次提出这个问题，从来没人能发现原因。没想到，这小子有几分悟性。

“没错，就是呼吸！”熊山说道，“训练的方法有无数种，跑步，站桩，打沙袋，挑水……但是，每一种运动，都离不开呼吸。如果不懂得调整呼吸，就算你再有力气，练了几下就气喘吁吁难以为继，又有什么用呢？肌肉根本得不到增长的机会。哪怕你吃再多补品，也不会吸收。

相反，如果懂得调整呼吸，只要气息不乱训练都可以坚持下去，这样才能把身体练透，才能涨力气。当然，这期间，要配合各种膳食补品，否则，补充跟不上，就如同无根的井，空运河车，迟早把身体榨干。”

这个道理并不难懂。

洪羿一下就听明白了。

“今天我要教你的，就是我们武馆独特的训练法，导引呼吸法！”

“你跟着我学，舌尖顶着上颚，吸气——气沉丹田，丹田鼓动——呼气——”

熊山轻轻一吸，肚子顿时如皮球一般鼓了起来。过了十多秒，缓缓一吐，只见一道白气如箭一般冲出两三米才消散。

“呼吸虽然是最简单的，但是你若是练好了，以后打鱼都能比别人在水下憋气更久！”熊山开玩笑道。

此时的洪羿，却充耳未闻，心神已经完全沉入识海之中。

觉醒精神法种后，一直没有动静的神箓终于再次出现变化。

“呼吸法：可进化。当前进度（0100）”

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